鈣片哪種吸收最好

第一代鈣片是無機鹽，比如碳酸鈣顆粒，吸收率很低；第二代鈣片是有機鈣，比如葡萄糖酸鈣，吸收率較高；第三代鈣片是螯合鈣或者絡(luò)合鈣，吸收率最高，幾乎100％吸收。

說說兒童補鈣哪種鈣好吸收？

孩子如果缺鈣了，首先要選擇補液體鈣，液體鈣比固體鈣片更容易吸收。另外，不是什么牌子好，而是要選擇吸收率高的鈣，比較好，比如臨床上葡萄糖酸鈣、乳酸鈣的吸收率基本上是在25%-30%，而且碳酸鈣的吸收率要高達(dá)35%以上，氨基酸鈣是一種偶合鈣，就不容易吸收，溶解度也比較低。常規(guī)可以選擇葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣，比較好一點。另外，要看鈣的含量多少，鈣里面含有維生素D的含量多少，這樣選擇用藥比較合理一點。

補鈣哪種鈣片好？為什么

補鈣可以補充檸檬酸鈣，檸檬酸鈣屬于有機鈣，比較容易吸收，對機體也沒有刺激性，而且是水果口味，如果是寶寶。寶寶很喜歡喝的。有機鈣比無機鈣和普通的鈣吸收率要高很多。在補鈣的同時，要補充一些維生素AD，同時要多曬太陽。而且還要多吃一些含鈣豐富的食物。

什么鈣片易吸收效果好？

一般來說，復(fù)方制劑類型的鈣片更好吸收一些，比如說維D鈣咀嚼片。維D鈣咀嚼片中含有的主要成分為碳酸鈣和維生素D3，維生素D3可以促進碳酸鈣的吸收，更有利于鈣的利用，效果是非常好的。

鈣片臨床主要用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并可以有效的預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。

鈣片的安全性是比較高，僅部分人用藥后可能會出現(xiàn)便秘、腹脹等不良反應(yīng)，可以通過多進食纖維素含量比較高的食物來緩解。

鈣是人體骨骼中重要組成成分，如果孩子缺鈣不僅長不高，而且還會得佝僂病；如果老年人缺鈣則會有骨質(zhì)疏松等疾病發(fā)生。補鈣是一個全民的話題。鈣雖然要補，但不能盲目地補。雖然骨頭中有很多鈣，但是喝骨頭湯卻不能給人體補鈣。理智選擇才能補好鈣。

補鈣是近來很熱門的話題。老人們都認(rèn)為喝骨頭湯可以補鈣，但也越來越多的人認(rèn)識到骨頭就算燉成湯，其中的鈣也很難被人體吸收。缺鈣是一個很普遍的現(xiàn)象，那么怎么樣才可以合理地把缺乏的鈣不起來?補鈣主要還是看是否吸收。下面來講哪一種鈣人體更好吸收。

1、食物補鈣

通過日常飲食來補鈣，是很常用的方法。前面我們說到豬骨湯對補鈣沒有幫助，那么什么食物中的鈣，人體可以很好地吸收呢?專家認(rèn)為，牛奶、豆制品、海產(chǎn)品中的鈣含量比較豐富，適合人們用來補鈣。具體來講，就是牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海帶、蝦皮、魚類等這些食物。需要注意的是，這些補鈣的食物不要跟草酸含量太高的食物一起食用。因為草酸容易與鈣結(jié)合形成草酸鈣，影響人體吸收鈣。

2、鈣產(chǎn)品

除了從食物中攝取鈣質(zhì)以外，我們還可以通過一些鈣產(chǎn)品來進行補鈣。目前市面上有很多鈣產(chǎn)品，品類繁多，比如碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、磷酸氫鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等。那么這些補鈣產(chǎn)品中，哪一種的藥品最容易被人體吸收呢?一般從吸收效果來講，人體最易吸收的鈣是檸檬酸鈣，其次是乳酸鈣，葡萄糖酸鈣，最后才是碳酸鈣。而從含量來說，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣8.9%。在選擇鈣產(chǎn)品的時候，可以從看鈣含量和價格上去考慮，盡量選擇含鈣量高、價格合適的產(chǎn)品。

鈣哪種吸收好

現(xiàn)在市場上有各種不同的鈣，也很多，做廣告的也特別特別的多，很多患者就經(jīng)常來問我們，什么鈣好?就醫(yī)學(xué)的統(tǒng)計來說，碳酸鈣吸收率是最高的，它價格也是最便宜的，另外醫(yī)保也給報銷，所以一般來說我們覺得用碳酸鈣就很好，對于患者的負(fù)擔(dān)也很小，除非有一些患者吃完碳酸鈣之后有比較明顯的反應(yīng)，比如說有些人會有明顯的便秘，還有一種上火的反應(yīng)，偶爾會有病人有這種抱怨的，對于這種患者可以采取一些別的復(fù)合鈣、液體鈣來進行治療，葡萄糖酸鈣不是很好的一個補充鈣體的方法，相對來說效率要低的一些。