人體必需的氨基酸有哪些?

氨基酸的種類有20種,大致可以分為三類：必需氨基酸、半必需氨基酸和非必需氨基酸.

1、必需氨基酸

有8種氨基酸,人體不能自己合成,而且這些氨基酸都非常重要,必須通過食物來攝取,這些氨基酸就稱為必需氨基酸.

分別是：賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸.

2、半必需氨基酸

人體合成精氨酸、組氨酸的能力不足以滿足自身的需要,需要從食物中攝取一部分,我們稱之為半必需氨基酸.其中,組氨酸為嬰兒必需氨基酸.

3、非必需氨基酸

另外的十種氨基酸,人體可以自己合成,不必靠食物補(bǔ)充,我們稱為非必需氨基酸.這10種非必需氨基酸分別是：甘氨酸、酪氨酸、組氨酸、蘇氨酸、胱氨酸、天門冬氨酸、脯氨酸、絲氨酸、谷氨酸、精氨酸.

人體必需的八種氨基酸及英文縮寫

賴氨酸：Lys

色氨酸：Trp

苯丙氨酸：Phe

蛋氨酸（甲硫氨酸）：Met

蘇氨酸：Thr

異亮氨酸：Ile

亮氨酸：Leu

纈氨酸：Val

擴(kuò)展資料：

氨基酸類食物能有效解決壓力引起的易疲勞等身體癥狀，蔬菜水果具有抗氧化作用，富含天然B族維生素、礦物質(zhì)、維生素C以及氨基酸類食物，能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)不足，并達(dá)到緩解疲勞的效果。但在補(bǔ)充氨基酸的同時(shí)，也要注意均衡飲食，少吃高壓奶油、炸雞、薯?xiàng)l、漢堡以及皮脂等食物。

氨基酸的功效：

1、延年益壽

缺乏蛋白質(zhì)的老年人會分解更多的蛋白質(zhì)，合成也會減慢。因此，一般來說，老年人比青年人需要更多的蛋白質(zhì)，蛋氨酸和賴氨酸的需求量也比青年人高。

60歲以上的老人每天應(yīng)攝入70克蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中所含的必需氨基酸完整且比例適當(dāng)，這樣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，延年益壽。

2、氨基酸主要用于醫(yī)藥中制備復(fù)合氨基酸輸液，也可作為治療藥物和合成多肽藥物。目前，用作藥物的氨基酸有100多種，其中組成蛋白質(zhì)的氨基酸有20種，組成非蛋白質(zhì)物質(zhì)的氨基酸有100多種。

參考資料來源：百度百科-二十種氨基酸

哪些是人體的必需氨基酸？非必需氨基酸？

必需氨基酸是指動物自身不能合成，或合成的量不能滿足動物的需要，必須由日糧提供的氨基酸。非必需氨基酸是指可不由日糧提供，動物體內(nèi)能合成且可滿足需要的氨基酸。非必需氨基酸并不是說動物在生長和維持生命的過程中不需要這些氨基酸。實(shí)際情況下，動物日糧（純合的氨基酸添加劑除外）在提供必需氨基酸的同時(shí)，也提供了大量的非必需氨基酸，不足的部分才由體內(nèi)合成。

奶牛雖然自身不能合成必需氨基酸，但瘤胃微生物能合成牛所需的幾乎全部的必需和非必需氨基酸。對于產(chǎn)奶量高或快速生長的奶牛，瘤胃微生物合成氨基酸的數(shù)量和質(zhì)量則不能完全滿足奶牛的需要，必須以過瘤胃蛋白的形式由日糧補(bǔ)充。

人體必需氨基酸有哪些

甲硫氨酸,纈氨酸,賴氨酸,異亮氨酸,苯丙氨酸,亮氨酸,色氨酸,蘇氨酸,這八種氨基酸是人體必須氨基酸,另外,組氨酸是一種比較特殊的氨基酸,對于小孩來說是必須氨基酸,很多地方把組氨酸也列為必需氨基酸!

送你一個(gè)順口溜記這八中氨基酸：賈思勰來一本亮色書,指的分別是甲硫、纈、賴、異、苯丙、亮、色蘇氨酸!