6月當季水果有些哪些

6月當季水果有如下：

1、山竹

山竹有“果中皇后”的美稱；簡單的四個字就道出了山竹的營養價值；山竹中含有豐富的蛋白質與脂類，對于補充營養可以起到非常好的作用。

5月初至9月，都是山竹高產時期，所以這個時候選擇吃山竹也是最新鮮實惠的時候；山竹本身就是一種比較中性的水果，聞起來有淡淡的甜味，但吃起來卻很甜美；尤其對于不愛吃水果的孩子，選擇山竹絕對是能讓小可愛們勾起對吃水果的興趣。

2、草莓

草莓應該是大家都比較鐘愛的水果之一，果肉柔軟多汁、酸甜可口；并且草莓富含多種維生素和膳食纖維，超高的營養價值，和表里如一的口感；都使人垂涎三尺。

春末夏初是吃草莓最美味的時候；5月中旬以后，自然長紅熟透的草莓，是口感最佳的時期；但是有些催熟的草莓品種，在2、3月份的時候就能夠吃到了，但是口感遠不如自然成熟的草莓。

3、菠蘿

菠蘿有的又稱鳳梨；酸酸甜甜的口感，也被大眾們青睞不已；美味的菠蘿，不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效。

吃菠蘿之前我們可以用鹽水浸泡一下，這樣可以吃起來更美味。

4、櫻桃

“紅了櫻桃，綠了芭蕉”，“百果第一枝”說的就是眾人眼饞的大紅櫻桃；櫻桃櫻桃含鐵量特別豐富，如果感覺沒有食欲，來上兩顆櫻桃，也許瞬間就可以打開你的味蕾！

五月下旬到六月中旬，是吃櫻桃最好的時候；甜度最高，而且營養價值也是最充盈的時候；櫻桃和其他的水果一樣，最好應季食用。

5、荔枝

“一騎紅塵岑妃子笑，無人知是荔枝來”；當年楊貴妃為了能吃到荔枝，那也是“不惜代價”都得滿足的；而這也體現了荔枝是一種非常顯著的季節性水果。

端午節前后是荔枝盛產時期；荔枝不好保存，冷藏發黑，不冷藏卻又容易失去水分；所以現吃現摘是最佳的，或若買回來后及時食用！

6月應季蔬菜水果有哪些？

六月應季的水果蔬菜有西瓜、桃子、番茄、菠菜、卷心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等。

1、西瓜：是夏季不可或缺的消暑佳果之一，有解渴生津的作用。

2、桃子：果肉中含有豐富的礦物質、糖分及蛋白質，適合貧血及消化能力較弱的人食用。

3、番茄：有促進消化、清熱止渴、降低膽固醇的功效。

4、菠菜：有養血護目的作用，經常食用還可增強人體免疫力，促進身體新陳代謝，延緩衰老的功效，它的食用方法用非常廣泛。

5、卷心菜：營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，卷心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。

6、黃瓜：葫蘆科攀援草本植物黃瓜的果實。又稱胡瓜、刺瓜。中國各地均有栽培。夏末和秋季采取。洗凈鮮用。

參考資料來源：人民網——6月中旬蔬菜價格還會更實惠

六月水果有哪些

六月吃什么水果

1、草莓：草莓富含維生素C等營養物質，還有花青素和櫟精，具有抗癌的作用；

2、荔枝：荔枝內的豐富維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；

3、桑葚：桑葚能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴，可健脾胃助消化；

4、楊梅：楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助于排毒養顏和減肥；

5、櫻桃：櫻桃中所含的果酸能促進角質層的形成，對于皮膚粗糙、長皺紋能起到改善的作用，另外，櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成。