六月有什么水果

6月應(yīng)季水果有櫻桃、桑葚、楊梅等。

1、櫻桃，櫻桃可以說是心之果：養(yǎng)護(hù)心臟的水果。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃可以補(bǔ)氣，養(yǎng)心血。而國外的營養(yǎng)學(xué)者索性把它叫做心臟的阿司匹林。一般水果含鐵不多，而櫻桃卻含有很多的鐵，大約是蘋果的幾十倍，缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。

2、桑葚，桑葚又名桑果，早在兩千多年前桑椹已是御用的補(bǔ)品。它含有豐富的活性蛋白、維生素A、B1、B2、氨基酸、蘋果酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等成分營養(yǎng)，被譽(yù)為“二十一世紀(jì)的保健果品”。常吃桑椹能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

3、楊梅，進(jìn)入立夏，楊梅也上市了。楊梅是夏季水果中的上品，《本草綱目》中記載：楊梅能去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止的功能。正所謂“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”。

六月水果有哪些

六月吃什么水果

1、草莓：草莓富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，還有花青素和櫟精，具有抗癌的作用；

2、荔枝：荔枝內(nèi)的豐富維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；

3、桑葚：桑葚能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴，可健脾胃助消化；

4、楊梅：楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，其所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于排毒養(yǎng)顏和減肥；

5、櫻桃：櫻桃中所含的果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，對于皮膚粗糙、長皺紋能起到改善的作用，另外，櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成。

6月應(yīng)季蔬菜水果有哪些？

六月應(yīng)季的水果蔬菜有西瓜、桃子、番茄、菠菜、卷心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等。

1、西瓜：是夏季不可或缺的消暑佳果之一，有解渴生津的作用。

2、桃子：果肉中含有豐富的礦物質(zhì)、糖分及蛋白質(zhì)，適合貧血及消化能力較弱的人食用。

3、番茄：有促進(jìn)消化、清熱止渴、降低膽固醇的功效。

4、菠菜：有養(yǎng)血護(hù)目的作用，經(jīng)常食用還可增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)身體新陳代謝，延緩衰老的功效，它的食用方法用非常廣泛。

5、卷心菜：營養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，卷心菜富含葉酸，這是甘藍(lán)類蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

6、黃瓜：葫蘆科攀援草本植物黃瓜的果實(shí)。又稱胡瓜、刺瓜。中國各地均有栽培。夏末和秋季采取。洗凈鮮用。

參考資料來源：人民網(wǎng)——6月中旬蔬菜價(jià)格還會(huì)更實(shí)惠

六月吃什么水果的季節(jié)

推薦如下：

一、杏子

杏子是一種非常常見的水果，6月份開始成熟，它的口感酸甜，營養(yǎng)也極其豐富。

二、桑葚

桑葚又叫桑葚子、桑果、烏椹等，味甜汁多，也是人們經(jīng)常食用的水果之一。桑葚有黑白兩種，每年4到6月份是采摘桑葚的季節(jié)。

三、荔枝

荔枝性溫，口感香美，味甜多汁，把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰一會(huì)再食用，口感更爽甜。

四、哈密瓜

哈密瓜出產(chǎn)于新疆地區(qū)，享有“瓜中之王”的美稱，6月份也是哈密瓜新鮮上市的季節(jié)。哈密瓜瓜肉肥厚，清脆甜爽，有著一種濃郁的甜香味，隔著瓜皮都能聞到。

五、櫻桃

櫻桃品種頗多，皮薄肉軟，櫻桃除了鮮食外，還可以加工制作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，同時(shí)也是菜肴較好的配料。櫻桃雖好，但也注意不要多吃。

6月當(dāng)季水果有些哪些

6月當(dāng)季水果有如下：

1、山竹

山竹有“果中皇后”的美稱；簡單的四個(gè)字就道出了山竹的營養(yǎng)價(jià)值；山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)與脂類，對于補(bǔ)充營養(yǎng)可以起到非常好的作用。

5月初至9月，都是山竹高產(chǎn)時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)候選擇吃山竹也是最新鮮實(shí)惠的時(shí)候；山竹本身就是一種比較中性的水果，聞起來有淡淡的甜味，但吃起來卻很甜美；尤其對于不愛吃水果的孩子，選擇山竹絕對是能讓小可愛們勾起對吃水果的興趣。

2、草莓

草莓應(yīng)該是大家都比較鐘愛的水果之一，果肉柔軟多汁、酸甜可口；并且草莓富含多種維生素和膳食纖維，超高的營養(yǎng)價(jià)值，和表里如一的口感；都使人垂涎三尺。

春末夏初是吃草莓最美味的時(shí)候；5月中旬以后，自然長紅熟透的草莓，是口感最佳的時(shí)期；但是有些催熟的草莓品種，在2、3月份的時(shí)候就能夠吃到了，但是口感遠(yuǎn)不如自然成熟的草莓。

3、菠蘿

菠蘿有的又稱鳳梨；酸酸甜甜的口感，也被大眾們青睞不已；美味的菠蘿，不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效。

吃菠蘿之前我們可以用鹽水浸泡一下，這樣可以吃起來更美味。

4、櫻桃

“紅了櫻桃，綠了芭蕉”，“百果第一枝”說的就是眾人眼饞的大紅櫻桃；櫻桃櫻桃含鐵量特別豐富，如果感覺沒有食欲，來上兩顆櫻桃，也許瞬間就可以打開你的味蕾！

五月下旬到六月中旬，是吃櫻桃最好的時(shí)候；甜度最高，而且營養(yǎng)價(jià)值也是最充盈的時(shí)候；櫻桃和其他的水果一樣，最好應(yīng)季食用。

5、荔枝

“一騎紅塵岑妃子笑，無人知是荔枝來”；當(dāng)年楊貴妃為了能吃到荔枝，那也是“不惜代價(jià)”都得滿足的；而這也體現(xiàn)了荔枝是一種非常顯著的季節(jié)性水果。

端午節(jié)前后是荔枝盛產(chǎn)時(shí)期；荔枝不好保存，冷藏發(fā)黑，不冷藏卻又容易失去水分；所以現(xiàn)吃現(xiàn)摘是最佳的，或若買回來后及時(shí)食用！