中老年人補(bǔ)鈣吃鈣片好還是液體鈣好啊？

鈣中鈣。

最好到醫(yī)院去檢查一下，到底是什么原因缺鈣。如果是鈣吸收不好，吃鈣片也沒(méi)用。

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喝豆?jié){、喝奶，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，如果出現(xiàn)抽筋、腿腳疼了，那就去醫(yī)院看看吧，我們自己瞎吃比較不好。

選擇好的鈣片對(duì)中老年人，尤其是女性非常重要。以下幾點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)可供參考：進(jìn)一步了解，請(qǐng)聯(lián)系gktop@msn.com鈣的吸收率很重要：1滿足USP溶解度標(biāo)準(zhǔn)，碳酸鈣（水銹的主要成分）溶解度在2－5％左右，所以一個(gè)產(chǎn)品的鈣元素含量無(wú)論多高，如果不滿足USP溶解度標(biāo)準(zhǔn)，那么鈣元素含量毫無(wú)意義，甚至可能造成結(jié)石；2按照GMP藥物生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，可以保證成分的有效性；3生物螯合的鈣片可以增進(jìn)鈣質(zhì)吸收，現(xiàn)在世界上

第三代的螯合鈣叫做檸檬酸鈣；4鎂是促進(jìn)鈣質(zhì)晶體結(jié)構(gòu)附著于骨骼的重要物質(zhì)。也就是說(shuō)身體缺乏鎂元素，單純補(bǔ)鈣效果不明顯；

小狗吃什么能補(bǔ)鈣？

狗狗缺鈣對(duì)骨骼和牙齒的影響很大，缺鈣的狗狗長(zhǎng)得會(huì)比較矮小、食欲不佳，站立無(wú)力還不愛(ài)跑動(dòng)，甚至骨骼發(fā)育不全，骨骼畸形，肋骨外翻雙排牙。

怎么補(bǔ)鈣

1、吃鈣質(zhì)含量高的食物

在狗狗的成長(zhǎng)過(guò)程中，是需要大量的鈣來(lái)支撐的。缺鈣會(huì)使狗的骨骼密度降低，無(wú)法支撐自身日益增重的體重，極易在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生。給幼犬喂天然高山羊奶粉，增強(qiáng)免疫力、改善胃腸道功能、促進(jìn)發(fā)育。也可以喂食豆制品、蝦皮、魚肉等鈣質(zhì)含量高的食物來(lái)補(bǔ)充。

2、可以喂食螯合鈣片

如果狗狗出現(xiàn)O型腿、X型腿、腿軟、雙排齒等癥狀。這個(gè)時(shí)候，給狗狗喂食羊乳螯合鈣片、微量元素螯合片、關(guān)節(jié)健骨片，有助于全面補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，避免缺鈣引起的發(fā)育不良；預(yù)防軟骨癥，骨質(zhì)疏松，延緩肌體衰老。在給狗狗補(bǔ)鈣的同時(shí)還能補(bǔ)充維生素和微量元素。

3、外出曬日光浴

要帶狗狗經(jīng)常曬曬日光浴，溫暖的陽(yáng)光可以很好的促進(jìn)狗狗身體血液循環(huán)，促使新陳代謝更正常。還能促進(jìn)狗狗骨骼對(duì)鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，防止狗狗產(chǎn)生佝僂病等骨骼疾病，保證寵物的身體健康。

鈣片和液體鈣，狗狗補(bǔ)鈣哪種效果好

液體的好。傳統(tǒng)鈣片需要胃液分解易傷腸胃，易結(jié)石、幼犬食用喂食不方便易卡喉，優(yōu)能鈣是分子鈣，可以被腸道直接吸收，不傷腸胃，不易結(jié)石，液體鈣直接擠出來(lái)狗狗就會(huì)吃，酸奶味的適口性很好，不用擔(dān)心卡喉等問(wèn)題的發(fā)生。寵物補(bǔ)鈣，吸收是關(guān)鍵。世界獸醫(yī)經(jīng)典《獸醫(yī)藥理學(xué)與治療學(xué)》明確指出：藥物由懸濁液中吸收通常比有淀劑吸收更迅速完全。

液體鈣有什么好處

鈣的種類很多，碳酸鈣、磷酸鈣及氧化鈣、葡萄酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣。但是很多鈣是不容易被人體吸收的。液體鈣采用無(wú)污染牧場(chǎng)牛奶鈣源很大程度上保留了乳鈣的天然活性，且超細(xì)液體狀態(tài)易吸收長(zhǎng)期服用，有利健康。液體鈣比一般鈣片具有更好的分子流動(dòng)性，更易為人體吸收利用液體鈣的好處有哪些首先液體鈣能促進(jìn)兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童青少年對(duì)于鈣的吸收和需求都比普通人來(lái)的要多，而液體鈣更容易被人體吸收，改善兒童夜驚、夜啼、盜汗、厭食、佝僂病、骨骼發(fā)育不良、免疫力低下，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
其次液體鈣對(duì)于孕婦和哺乳期的婦女也有很大的作用。孕婦在懷孕期間容易小腿痙攣、腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛、浮腫、妊娠高血壓等癥狀，而液體鈣來(lái)源無(wú)污染，安全，所以更加適合孕婦以及哺乳期的婦女。
再次，隨著年齡的增長(zhǎng)，青年人及中老年人缺鈣會(huì)容易患上骨質(zhì)疏松，令骨的質(zhì)量逐漸變差，表現(xiàn)為輕微的創(chuàng)傷或日常體力活動(dòng)都可能會(huì)導(dǎo)致骨折，部位多為股骨、脊椎和長(zhǎng)骨部分。中老年人，尤其是中老年婦女。更容易成為高發(fā)人群，液體鈣易吸收能夠效減低因年齡增長(zhǎng)而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松情況。
此外液體鈣更是維持牙齒堅(jiān)固,預(yù)防齲齒，不可缺少的元素，它能調(diào)節(jié)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，有助于降低膽固醇水平，預(yù)防高血壓，減少腸粘膜細(xì)胞的增生,從而降低結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。補(bǔ)鈣誤區(qū)誤區(qū)一，可樂(lè)咖啡當(dāng)水喝。
近些年骨質(zhì)疏松的患者有年輕化的趨勢(shì)，其中一部分原因可能要?dú)w咎于年輕人常喝的可樂(lè)、雪碧，碳酸飲料中含有磷酸，它不僅會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收，還會(huì)加快鈣的流失。
誤區(qū)二，一次補(bǔ)太多。
補(bǔ)鈣一次不要補(bǔ)太多，應(yīng)該少量多次。建議買劑量小的鈣片，每天分兩至三次服下。尤其對(duì)于老年人，胃腸消化吸收功能下降，少量多次補(bǔ)鈣可以減少便秘、腎結(jié)石以及膀胱結(jié)石等問(wèn)題的出現(xiàn)。誤區(qū)三，補(bǔ)鈣后不注意運(yùn)動(dòng)。
被人吃進(jìn)的鈣首先進(jìn)入胃腸，再轉(zhuǎn)移到血液，最后才從血液轉(zhuǎn)移到骨骼。所以人只有多運(yùn)動(dòng)、增加鍛煉強(qiáng)度和頻率，血液中的鈣才會(huì)向骨骼中轉(zhuǎn)化。因此，運(yùn)動(dòng)能幫助提高鈣吸收和保持骨密度。最有利于骨健康的項(xiàng)目是散步、慢跑、爬樓梯和跳舞，建議每周最少做兩次有氧運(yùn)動(dòng)。
誤區(qū)四，忽視維生素D和元素鈣。
我們中國(guó)人本身維生素D的水平比較低，導(dǎo)致很多鈣補(bǔ)進(jìn)去的時(shí)候無(wú)法吸收和利用，甚至出現(xiàn)天天補(bǔ)鈣還缺鈣的情況。所以應(yīng)選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源，以充分滿足補(bǔ)鈣量的需求。除了元素鈣外，維生素D也很關(guān)鍵。維生素D就像一輛運(yùn)輸車，只有它存在，鈣質(zhì)才能被“搬運(yùn)”到人體中。