氨基酸螯合鈣，碳酸鈣，乳酸鈣的有啥區別，那個效果好？

1.碳酸鈣屬于無機鹽類，消化吸收率低，成本低，生產工藝簡單。屬于第一代補鈣產品。

2.乳酸鈣屬于有機物，消化吸收率高，生產工藝復雜，生產成本高。屬于第二代補鈣產品。

3.氨基酸鰲合鈣屬于有機物，是把金屬元素和氨基酸通過特殊工藝和條件發生反應，形成金屬鰲合物或者是絡合物，使人在吸收氨基酸同時把金屬元素同步吸收，大大提高了利用率（幾乎百分百），所以，效果更好。屬于第三代補鈣產品。

乳鈣究竟好不好

乳鈣究竟好不好

乳鈣究竟好不好，健康是我們保證生命安全的前提，人的身體很脆弱，各方面都需要小心注意，尤其是飲食方面，很多食物可以幫助我們補充那些看不見的營養，下面分享乳鈣究竟好不好。

乳鈣究竟好不好1

乳鈣是不是不好吸收

鈣的吸收是一個很復雜的過程，比如，磷的含量，鈣鎂的比例，蛋白質的含量等等等等都會影響到鈣的吸收，在喝牛奶的情況下，上述這些配比都是符合促進吸收乳鈣的，乳鈣確實是最好吸收的鈣。

但是把鈣從牛奶里面取出來單獨補充乳鈣以后，這些配比就打亂了，實際上，這時候乳鈣的吸收率和碳酸鈣，葡萄糖酸鈣等等補充劑就變得沒有區別了，并不是什么特殊的，最好的補鈣產品。

這還是我們說的“天然食物萃取”的成分和真正的食物對人體的吸收中間還隔著一條銀河。

我們首先應該從均衡膳食做起，而不是偷懶吃補充劑。

三個月的寶寶就可以吃鈣了，一般都是吃乳鈣，乳鈣寶寶吃方便，而且口味上接近牛奶，寶寶也喜歡吃，除了吃鈣，為了促進鈣的吸收，媽媽們應該帶寶寶多曬曬太陽。

這樣寶寶吸收得更好的。乳鈣可以在兩餐之間服用，也可以在睡覺之前服用。

補鈣的食物有哪些

1、乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

2、豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。

4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。

5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

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補鈣還有一個吸收的問題，2113補得再多，不5261吸收也是白搭。同時補充AD（魚肝油）4102能幫助鈣的吸收，預防佝1653僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。

另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等（放心，有益菌不是藥，是多多益善的），胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源，所以說小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。

鈣吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。 魚肝油吃“貝特令”或“伊可辛”都可以。我推薦“伊可辛”，有一種花生油的香味，寶寶比較愛吃，而“貝特令”則比較腥。魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒。

另外還有一種選擇，“健勝海洋鈣”分0~1歲與1歲以上的，要注意的是此種鈣粉里已經含有了魚肝油的成分，故不必再另外添加魚肝油了，魚肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，極易被吸收，二來也省去了魚肝油的費用，比較經濟。

補充VD的.誤區——不要濫服魚肝油！

有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素A或D過量會造成中毒。

孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現為食欲不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭發脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。

如發現以上癥狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫院急診。

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乳鈣和鈣的區別

乳鈣中富含的牛奶礦物質是從牛奶中提取出來的天然來源，這些成分的優勢不僅提供平衡的營養組成，還能促進鈣的吸收利用，如磷、鎂、乳糖和蛋白質等。最利于人體的吸收利用。由于牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通鈣。食用乳鈣后不會氣脹，浮腫，便秘，是嬰兒補鈣的最佳來源。普通的鈣吸收率比較低，適合2歲以上的人食用，同時需要富含維生素D 的魚肝油等食物來促進鈣的吸收。

1、乳酸鈣是一種有機鈣,大部分普通鈣為無機鈣、2、乳酸鈣在人體中存在,而普通鈣人體中不存在、3、乳酸鈣的溶解性較普通鈣要好,同樣體積水中乳酸鈣的含量最高、4、乳酸鈣的含鈣量為13、7,而其它有機鈣的鈣含量要低、5、乳酸鈣易被人體吸收、

乳鈣對比普遍鈣

市場上鈣制劑品種繁多, 主要分為無機鈣類和有機鈣類。無機鈣主要有氯化鈣、碳酸鈣、氧化鈣和氫氧化鈣、醋酸鈣、磷酸氫鈣，以及納米碳酸鈣、微晶體羥磷灰鈣等;有機鈣主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、蘋果酸鈣、甘油磷酸鈣、葡萄糖醛酸內醋鈣、門冬氨酸鈣、氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣等。

這些鈣制劑在吸收、口感、價格幾方面各有優劣。遺憾手邊找不到詳細的對比數據。通常而言，有機鈣吸收情況更好，適合人群更廣。無機鈣價格低，含量高，但適用人群小，比如像碳酸鈣可能會有便秘等不良反應。

而所謂乳鈣，正確的名稱是乳礦物鹽濃縮物。牛奶中含有總無機鹽量約0、7%，鈣約0、1%。乳礦物鹽是龐大繁雜的牛奶加工業中從乳清中濃縮提取的一類無機濃縮礦物鹽，是一類礦物質的濃縮物，不是單一的制劑。鈣占比較大，故也稱作乳鈣。其中成分有：檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣，還含有鋅、磷等等。也會含有微量蛋白，生長激素等等。因此雖然看似營養物質比較豐富，卻不是適合所有人群。

乳鈣中富含的牛奶礦物質是從牛奶中提取出來的天然來源，這些成分的優勢不僅提供平衡的營養組成，還能促進鈣的吸收利用，如磷、鎂、乳糖和蛋白質等。最利于人體的吸收利用。由于牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通鈣。食用乳鈣后不會氣脹，浮腫，便秘，是嬰兒補鈣的最佳來源。普通的鈣吸收率比較低，適合2歲以上的人食用，同時需要富含維生素D 的魚肝油等食物來促進鈣的吸收。

離子鈣，碳酸鈣，乳鈣，螯合鈣 求區別?

鈣的種類很多如碳酸鈣，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣等等。但孩子對碳酸鈣的吸收能力不好，推薦用乳酸鈣或螯合鈣

鈣可以分為四種:

1.天然乳鈣:從牛奶中提取

牛乳鈣和檸檬酸鈣哪個比較優質？

檸檬酸鈣和乳酸鈣都屬于第二代的有機鈣，無論是在性價比、藥物的生物利用度，還是藥物的不良反應方面，都沒有太大的區別，檸檬酸鈣和乳鈣沒有哪個好，可以根據自身體質狀況，選擇適合的即可。

檸檬酸鈣屬于一種有機酸鈣，具有較好的水溶性，鈣元素的占比大約有百分之二十一，它的溶解不依賴胃酸，吸收會比乳鈣效果要好一些，尤其是腎結石、高血壓的患者選擇檸檬酸鈣會比較好。乳鈣是乳清無機鹽的濃縮物，易于吸收，主要成分有磷酸鈣、檸檬酸、氨基酸螯合鈣等，鈣含量、營養價值也比較高，對于營養素搭配有一定需求的人群，選擇乳鈣比較好。檸檬酸鈣具有較好的水溶性，鈣元素的占比大約有百分之二十一，它的溶解不依賴胃酸，因此對于消化系統的影響比較小，它有多種口味可以選擇。

如果對口味有要求就選檸檬酸鈣，乳鈣是乳清無機鹽的濃縮物，營養價值較高，而且容易被人體消化吸收，乳鈣的主要成分有磷酸鈣，檸檬酸，氨基酸螯合鈣，乳鈣的鈣含量也較高，但是吸收效率與其他的鈣制劑沒有差距，如果對于營養素搭配有一件需求可以選擇乳鈣。

乳鈣和葡萄糖酸鈣哪個更適合寶寶

乳鈣和葡萄糖酸鈣哪個更適合寶寶，在給寶寶挑選鈣片時，一定要根據寶寶的體質來選擇鈣片，有的寶寶對于乳鈣是不容易吸收的，而葡萄糖酸鈣更容易吸收，這就要選擇葡萄糖酸鈣，建議在選擇乳鈣和葡糖糖酸鈣的時候，要根據醫生的指導。

乳鈣和葡萄糖酸鈣哪個更適合寶寶

乳鈣和葡萄糖酸鈣相比，乳鈣更適合寶寶，葡萄糖酸鈣屬于藥物鈣，如果寶寶不是缺鈣，那就不要吃，如果缺鈣就吃，乳鈣相對來說安全些。吸收是有個體差異的，但寶寶一定要曬太陽，要不然吃了補鈣的，也吸收不了。最好給寶寶考不上葡萄糖酸鈣口服液液體鈣吸收率高，最好再給寶寶加上魚肝油或者維生素D哦，注意多曬曬太陽，也可以促進體內鈣的吸收。

乳鈣是從牛奶中提取的，成分天然，接近母乳，更容易讓小寶吸收，此外鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。要避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食品中，食品中的植酸會影響 鈣吸收，一般小寶寶吃市場上最常見的醋酸鈣D3顆粒就可以，然后還要補充魚肝油，可以試一試，但是最好到正規的藥店買，效果可以的，醫院里常見的就是醋酸鈣，最好不要用那些商品鈣,買醫院常用的,然后平時多曬太陽。

3歲以下嬰幼兒為什么不適宜吃乳鈣

衛生部在2009年18號文件中就明確規定，乳礦物鹽等7種新資源食品的使用范圍不含嬰幼兒食品。嬰幼兒食品不能使用乳礦物鹽，不論是0~3歲兒童乳鈣咀嚼片(乳鈣凝膠糖果、乳鈣夾心軟糖)，還是給嬰幼兒吃的奶酪等，都不允許添加乳礦物鹽。

要知道，乳鈣雖然含鈣量高，但嬰幼兒腎臟還沒有發育成熟，無法吸收高蛋白高鈣的食物，經常食用會給腎臟造成過重負擔，影響到健康發育。基于以上關于乳鈣的兩種因素，所以說，如果是3歲以上兒童，乳鈣營養品是補鈣的一個很好的選擇。如果是3歲以下嬰幼兒，還是選擇乳鈣以外的補鈣產品更佳。

乳鈣好還是螯合鈣好？

你好，這個補鈣建議還是服用螯合鈣 。一般情況下這個比較容易吸收 。建議還是醫生指導下服用藥物。另外多曬太陽或者服用魚肝油促進鈣吸收。