荷氏螯合鈣鎂片的功效

你好，螯合鈣鎂片具有幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉及神經活動，緩解疼痛、抽筋；促進細胞對鈣的吸收，強化免疫系統；幫助人體有效利用鈣質，有效預防骨質疏松，鞏固骨骼和牙齒等功效.特別適合老年人服用的．

骨質疏松癥吃什么最好？

骨質疏松癥是以骨組織顯微結構受損,骨礦成分和骨基質等比例地不斷減少,骨質變薄,骨小梁數量減少,骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。骨質疏松癥一般分兩大類,即原發性骨質疏松癥和繼發性骨質疏松癥。退行性骨質疏松癥又可分為絕經后骨質疏松癥和老年性骨質疏松癥。老年人患病率男性為60.72%,女性為90.47%。

老年性骨質疏松癥治療比較困難,有時單純補鈣及維生素D效果不明顯,因此須中西醫結合治療,因人而異,辨證施治,并充分發揮飲食療法的積極作用,補其所虛,增其不足,調節其骨質代謝,使其維持在平衡狀況,從而達到康復的目的。下面介紹幾款該病的保健藥膳:

芝麻核桃仁粉

【原料】黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克。

【制法】將黑芝麻揀去雜質,曬干,炒熟,與核桃仁同研為細末,加入白糖,拌勻后瓶裝服用。

【功效】滋補腎陰,抗骨質疏松。黑芝麻滋補肝腎,為延年益壽佳品。

黃芪蝦皮湯

【原料】黃芪20克,蝦皮50克,蔥、姜、鹽、水適量。

【制法】先將黃芪切片,入鍋,加水適量,煎煮40分鐘,去渣,取汁,兌入洗凈的蝦皮,加水及蔥、姜、精鹽等調味品,煨燉20分鐘,即成。

【功效】補益脾腎,補充鈣質,抗骨質疏松。

羊骨羊腰湯

【原料】新鮮羊骨500克,羊腰(羊腎)2只,料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。

【制法】鮮羊骨洗凈,用刀背砸斷備用;將羊腰洗凈,去除臊腺及筋膜,斜切成羊腰片,與羊骨同放入沙鍋內,加水足量,上火燒沸,撇去浮沫,烹入料酒,加蔥花、姜末,改用小火煮90分鐘;待羊骨湯汁濃稠時加味精、五香粉、精鹽拌勻,淋入麻油即成。佐餐當湯,隨意服食。

【功效】對腎陽虛型骨質疏松癥尤為適宜。

蝦皮拌豆腐

【原料】嫩豆腐750克,蝦皮50克,蔥花、姜末各25克,麻油10克,精鹽、味精少許。

【制法】蝦皮洗凈,放入碗中,用煮沸的開水燜泡10分鐘,涼涼后,瀝干水;將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下,撈出,切成小方丁,放入盤碗內,蓋上蝦皮,加蔥花、姜末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。

【功效】適合各類骨質疏松癥。

樂力復方氨基酸螯合鈣膠囊

1.要明確是非處方藥有OTC標志有國藥準字；是藥物并非保健食品

2.是用于防治鈣和礦物質缺乏引起的各種疾病，尤適用與骨質疏松

3.可用做孕期，哺乳期婦女及兒童的鈣及維生素D3的補充

4.并沒有說吃了這個可以增高，只是有防治的作用

骨質疏松吃哪一種鈣片最好

您好，骨質疏松單獨補鈣時最好補檸檬酸鈣，吸收力高，不要用碳酸鈣，價格便宜但吸收力很低。除了補鈣以外，更主要的是補充維生素D3 和維生素K2.

根據美國骨質疏松雜志2012年3月8日.發表的一篇臨床驗證論文（PMID：22398856）證明：長期服用鈣加維生素K2加維生素D3 可以有效恢復骨質疏松的癥狀同時降低骨折的發生率25％。

那么這些營養素是如何影響骨骼健康的呢？

鈣：有新的證據表明維生素K2 能夠將鈣質保留在骨骼中，同時防止鈣質沉積在你不想要它的地方 – 比如你的各種器官，關節間隙和動脈中。大部分動脈斑塊是由于鈣質沉積形成，因此稱為“動脈硬化”。

維生素K2能夠激活一種叫做骨鈣蛋白的蛋白質激素，由成骨細胞產生，這是將鈣結合到骨骼基質中所必需的。骨鈣素似乎也有助于防止鈣沉積到動脈中。因此，雖然增加鈣對你的骨骼有好處，但它對你的動脈來說就不好，它可以變得鈣化。維生素K有助于保護您的血管在高鈣水平存在時不會鈣化。

維生素D3：如上所述，維生素D3可以幫助你的身體吸收鈣，但維生素K可以將鈣帶到你需要的骨骼。您可以將維生素D視為守門人，控制誰進入，維生素K作為交通警察，將流量引導至需要去的地方。很多交通 – 但沒有交通警察 – 意味著到處都是堵塞，擁擠和混亂！

換句話說，如果沒有維生素K2的幫助，你的維生素D有效進入的鈣可能會對你起作用 – 通過在你的冠狀動脈而不是你的骨骼中積聚。甚至有證據表明維生素D的安全性依賴于維生素K，維生素D的毒性（盡管D3形式非常罕見）實際上是由維生素K2缺乏引起的。

如何從天然來源獲取這些營養素呢？

鈣，維生素K2和維生素D3顯然是以補充形式提供的，但你應該知道你也可以從食物和太陽中自然獲取它們。

特別是，如果它是基于食物的鈣，你的身體會更好地利用鈣。良好的來源包括來自牧場飼養的奶牛（吃植物）的原料奶和奶酪，綠葉蔬菜，柑橘類水果，角豆，芝麻和小麥草等，僅舉幾例。來自膳食來源的鈣通常比補充劑中的鈣更好地被吸收和利用，這可能增加心臟病發作或中風的風險。

至于維生素D3，讓皮膚暴露在自然光下是獲得足夠的這種重要營養素的最佳方法。來自陽光的維生素D充當促激素，在皮膚中迅速轉化為25-羥基維生素D或維生素D3。第二個最佳選擇是在無法自然曬太陽的情況下服用口服維生素D3補充劑，然后監測您的水平以確保您’在治療范圍內。

理想情況下，通過多種膳食來源（多葉綠色蔬菜，日本的納豆等發酵食品，生乳奶酪等）和K2補充劑來優化您的維生素K2，因為大多數人從他們的飲食中得不到足量的維生素K獲得全面的健康益處。如果你服用抗凝劑，你必須小心使用維生素K，但如果你一般都是健康的而不是這些類型的藥物，我建議每天150-300 mcg。

您可以單獨服用維生素D3 和維生素K2, 也可以用以下的綜合溶脂維生素D3,它不僅包含維生素k2,還有人體必須的維生素A和維生素E.

您可以在京東網初藍海外找到。它會幫省掉一些麻煩。這種是美國醫用的維生素D,一瓶含60粒，可以吃兩個月。鈣質方面最好從食物中獲取，不含糖的酸奶，奶制品，綠色蔬菜，海鮮等等。同時有陽光的時候尤其是每天11點到12點之間到戶外接受陽光，盡量穿半袖的衣服和短褲從而得到最多的陽光照射。

堅持12到18個月相信一定會見到效果的。

中年骨質疏松吃什么鈣片好

美國樂力，是氨基酸螯合鈣，

美國樂力鈣是有機鈣.

優點：易吸收，生物利用度高。

適宜老年人使用。