食品添加劑螯合鈣可以直接食用嗎？

可以，螯合鈣產(chǎn)品一般都是粉狀的，由于顆粒度非常小（2-80納米），是易溶于水的，所以可以把1克左右的螯合鈣，沖兌到200-300ml的飲用水中，待完全溶解時可以直接飲用。

如果不適應(yīng)螯合鈣的口感味道，還可以把螯合鈣添加到鮮榨果汁飲品當(dāng)中，這樣就能遮蓋住螯合鈣產(chǎn)品的味道，增加螯合鈣到3克左右，兌入到200-300ml左右的果汁中飲用。也可以兌入糖水、蜂蜜、酸奶等當(dāng)中進(jìn)行使用。

孕婦每晚吃一粒鈣片（納米螯合鈣）白天腿還抽筋,請問能不能加量?謝謝

這個鈣沒有聽說過哎。而且，

納米

螯合鈣

應(yīng)該是個新品種，

藥品

最好不好嘗試新品種，因?yàn)椴环€(wěn)定。目前，各國

藥典

推薦的鈣補(bǔ)充劑是

碳酸鈣

，是鈣的形式中含鈣量最高的、而且?guī)资暧孟聛矶紱]有出現(xiàn)過問題有安全保障。

孕婦應(yīng)該吃專業(yè)

鈣片

，像

保靈孕婦鈣咀嚼片

，每片含鈣量約500毫克，每天晚上睡覺前半小時嚼服，補(bǔ)鈣的同時抑制口腔細(xì)菌生長（口腔細(xì)菌是先天性心臟病的導(dǎo)火索）。刷好牙后嚼服。而且價格合理，一盒也就25塊前的樣子，可以吃30天。

專業(yè)鈣片，每天給孕婦的補(bǔ)鈣量約500毫克。有

維生素D

3促進(jìn)鈣的吸收。

另外，孕婦吃鈣片只是補(bǔ)充了日需鈣量的三分之一，其他的三分之二要從

日常飲食

中獲取。每天

早飯

吃

一個雞蛋

、一杯

牛奶

，

主食

以面制品為上（面制品含鈣量約是米制品的9倍）；中飯晚飯里要有魚類、瘦肉類；一周吃1-2次動物內(nèi)臟。

螯合鈣和普通鈣的區(qū)別在哪里

你好！

螯合鈣和普通鈣的區(qū)別在于：

螯合鈣：超細(xì)粉末，流動性好，均勻無結(jié)塊，在水中快速溶解后具有本品固有的鮮味。更容易吸收，不容易結(jié)石。氨基酸螯合鈣補(bǔ)鈣效果快速明顯，每1000mg的鈣相當(dāng)于5升牛奶的補(bǔ)鈣量。其特點(diǎn)是能有效地提高人體骨密度，具有穩(wěn)定的鈣源結(jié)構(gòu)。

普通蓋：鈣源溶解性差、吸收率低、副作用大、產(chǎn)生結(jié)石等問題。

希望能幫助到你， 謝謝。

中老年人鈣片選擇方法

鈣的種類：

第一種：無機(jī)鈣，主要有：碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣等

無機(jī)鈣：吸收率低，鈣源不能被人體完全吸收，容易產(chǎn)生沉積，服用多有可能會引起腎結(jié)石！

鈣片種類，鈣片主要有哪些分類。

第二種：有機(jī)鈣主要有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等 )

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有機(jī)鈣：無任何毒副作用，吸收率高，溶解的過程中不需要胃酸的參與，合適所有人服用，對小孩、孕婦、老年人或有胃病的人就更加合適！有機(jī)鈣屬于天然的生物鈣，能夠充分溶解吸收，無殘留與沉積，服用安全放心。

第三種：原子鈣、離子鈣、納米鈣、螯合鈣 )

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現(xiàn)在流行說顆粒小的鈣是吸收最好。廣州醫(yī)學(xué)院骨科主任趙洪普說：“目前市面上保健品宣傳納米鈣、螯合鈣，稱鈣越小越容易吸收，這也是一種誤導(dǎo)。人體對鈣的吸收利用率和鈣的顆粒大小無關(guān)”。鈣的吸收與維生素D有很大關(guān)系。

第四種：乳鈣

乳鈣是從天然牛乳、羊乳中提取的天然鈣。乳鈣是乳清無機(jī)鹽濃縮物，營養(yǎng)價值高，容易消化吸收，吸收率高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用，是非母乳鈣中吸收率最高的天然鈣源。乳鈣一般分為牛乳鈣和羊乳鈣。牛初乳占乳鈣市場的90%以上，羊乳鈣因原料稀少、工藝復(fù)雜，成本相對牛初乳更高，品種也非常少。

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關(guān)于珊瑚鈣，貌似它是與碳酸鈣相似的碳基型態(tài)的物質(zhì)，但是更容易被人體吸收。

很多人都認(rèn)為，珊瑚鈣里的鈣也屬于碳酸鈣，因此跟一般以碳酸鈣為主要成分的補(bǔ)充品沒什　兩樣，實(shí)際上卻不然。珊瑚鈣和普通碳酸鈣補(bǔ)充品只有一個類似的地方，那就是兩者都是

碳基型態(tài)的物質(zhì)

。除此之外，珊瑚鈣有一些特點(diǎn)是普通碳酸鈣所比不上的：

×珊瑚鈣進(jìn)入消化道之后，其中鈣、鎂和多種礦物質(zhì)很快就會轉(zhuǎn)換成離子化的型態(tài)，很容易被人體吸收。

×珊瑚鈣的結(jié)構(gòu)多孔而疏松，即使磨成細(xì)微粉末狀的珊瑚鈣也保有這種特性，因此進(jìn)入人體消化道之后，接觸胃酸的面積要遠(yuǎn)高于一般碳酸鈣，所以更容易溶解而被腸道吸收利用。 3

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×珊瑚鈣除了鈣、鎂等常量礦物質(zhì)之外，還含有數(shù)十種微量元素，而且所有成分都是有機(jī)型態(tài)的礦物質(zhì)（經(jīng)過珊瑚蟲的天然螯合），并非一般無機(jī)的化學(xué)元素，因此人體對珊瑚鈣里的鈣質(zhì)吸收率要遠(yuǎn)高于普通碳酸鈣。

鈣片按照吸收率排名最好的是氨基酸螯合鈣，其次是檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣，最差的就是碳酸鈣。

新一代鈣源（第三代鈣源）天門冬氨酸鈣/納米螯合鈣都說好，那么到底好在哪里？

天門冬氨酸鈣不要維生素D3參與，通過人體小腸粘膜可以直接達(dá)到95%安全吸收