鈣片有哪幾種？哪種好？

一、乳鈣

顧名思義，乳鈣是從奶里來的，母乳中的鈣肯定是最好，但只有嬰兒能吃得到。成人補充乳鈣主要從各種鈣制品中獲得，最常見的當(dāng)屬牛奶了。其中全脂鮮牛奶最好，里面含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K等，還能促進鈣的吸收，而脫脂牛奶因為脫去了脂類，導(dǎo)致了維生素A、D丟失，失去了很多營養(yǎng)價值，但是很多老人有高血脂癥的話，還是選擇脫脂牛奶吧，維生素D可以另外補充。牛奶類的衍生品，如酸奶、乳酪、巧克力等，都是補鈣的好食物，但因為熱量過高、添加糖類等因素，對于年紀(jì)偏大的人來說并不太好。

現(xiàn)在還有很少的廠商出了乳鈣提取物，這種膠囊比較省事，一般是給嬰兒吃的，可以擠到嘴巴里。細心的讀者可以去網(wǎng)上找一下。但也得注意山寨虛假乳鈣，就是把牛奶濃縮物和碳酸鈣混起來，也美其名曰“乳鈣”，其實就是牛乳+碳酸鈣，還真是有不少這樣混淆概念的廠家。

另外，需要注意的是，市面上還有一類“高鈣奶”，這種奶額外添加的鈣大多不是乳鈣，而是鈣的其他鹽類，如碳酸鈣等，吸收率較低。所以，有這份閑錢，還不如多買點純牛奶喝。

二、碳酸鈣

其實碳酸鈣也是日常保健品里和藥品里常用的一種鈣制劑，大名鼎鼎的“鈣爾奇D”就是碳酸鈣加維生素D，因為碳酸鈣對胃有一定刺激性，吃了以后老覺得有點消化不良似的。但是碳酸鈣的吸收率還是挺高的，所以大部分的藥品制劑都是以它為原材料。

前面也說了，很多高鈣奶里添加的就是這個碳酸鈣，原料來源比較簡單（石頭就是碳酸鈣，遍地都是），成本比較低，所以這些保健品和食品廠喜歡用它做添加劑（乳鈣多貴啊，傻子才會用它做高鈣添加劑）。

三、氨基酸螯合鈣

氨基酸螯合鈣也是一種很好的鈣，比較知名的藥物是美國的“樂力”，它較碳酸鈣的優(yōu)勢可能就是胃腸道不適感稍微少一點。現(xiàn)在國內(nèi)很多廠家都在研發(fā)推銷氨基酸鈣（你百度一下就發(fā)現(xiàn)虛假夸張推廣特別多，說吸收率95％以上，我們所看到的文獻里其吸收率并不是非常高），品種也特別多，至于質(zhì)量怎么樣，誰也不知道。

四、乳酸鈣

乳酸鈣在兒童補鈣制品里比較多，最著名的是一個叫“金箍棒”的牌子，廣告打得也特別猛，優(yōu)點是比較容易溶解到水里，所以嬰幼兒童比較容易接受。吸收率呢，偏低，但魚與熊掌不能兼得。

五、葡萄糖酸鈣

優(yōu)點是口感好，容易溶解到水里，口服液居多。其他的，不多說了。

蔬菜種植補鈣技巧 蔬菜種植怎么補鈣

1、蔬菜補鈣時，我們經(jīng)常沖施硝酸鈣、鈣鎂磷等等，因為鈣離子不穩(wěn)定，在沖施時和磷酸二氫鉀、黃腐酸鉀等肥料混用時，會有沉淀出現(xiàn)，適合做底肥或者單獨沖施。

2、而螯合鈣和糖醇鈣的共同點是適合葉面噴施和沖施，吸收率比普通的鈣肥高。因為鈣離子移動性差，從根系吸收的鈣元素輸送不到果實中。這兩種鈣肥就能解決土壤中有鈣，但植株有缺鈣的表現(xiàn)。

3、螯合鈣和糖醇鈣是將鈣離子包裹之后，不與其它元素產(chǎn)生反應(yīng)，快速地送到植株莖葉和果實之中，供植株來吸收。兩者的螯合劑不同，所以使用后的效果作用也有一些差別。

4、螯合鈣是用EDTA螯合的鈣，就像一個不透風(fēng)的屋子里裝著鈣離子，外殼牢固，穩(wěn)定性很強，不會和外面其它離子結(jié)合。都說鈣不能和磷酸二氫鉀混合噴施，主要還是鈣沒選對。螯合鈣的混配性強，所以，和其它元素葉面肥混用時，不會有沉淀分解，吸收利用率高。

5、糖醇鈣中糖醇能攜帶著鈣在植株體內(nèi)移動，作物可以直接吸收，但是它的穩(wěn)定性和利用率不如螯合鈣。噴施糖醇鈣葉面停留的時間長，有利于葉片吸收，和其它肥料混合時，要現(xiàn)配現(xiàn)用。

6、作物在補充鈣肥時，鈣肥的質(zhì)量也很重要，糖醇鈣和螯合鈣的吸收利用率都不錯，都有利于作物的品種和產(chǎn)量的提升。螯合鈣和糖醇鈣都有時，用螯合鈣效果好一些，能和其它肥料混配，而且吸收利用率也很高。當(dāng)然螯合鈣的價錢也要高一些，能夠買到，可以優(yōu)先使用螯合鈣。

7、另外還有一個問題要注意，很多在使用鈣肥時，發(fā)現(xiàn)效果不如預(yù)期。可能是買到了假肥料，因為螯合鈣的價格高，農(nóng)戶也不易分辨。也有一些農(nóng)戶把鈣肥當(dāng)做增產(chǎn)的良藥，它只是一種肥料，植株中只要不缺鈣，使用再多也沒有作用，反而會影響其它元素的吸收。

氨基酸螯合鈣有哪些？哪個牌子的好？

病情分析：氨基酸螯合鈣是由多種氨基酸與無機鈣鹽通過化學(xué)合成反應(yīng)而生產(chǎn)的一種有機鈣類物質(zhì)。從而大大提高了動、植物對鈣的吸收。
意見建議：這類產(chǎn)品這類多，價格也各異，但一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的，以免上當(dāng)受騙。
如美國樂力鈣，這個應(yīng)該一般藥店都有賣的，口味也還可以，但是不可過量服用，以免腹瀉等。

孕婦每晚吃一粒鈣片（納米螯合鈣）白天腿還抽筋,請問能不能加量?謝謝

這個鈣沒有聽說過哎。而且，

納米

螯合鈣

應(yīng)該是個新品種，

藥品

最好不好嘗試新品種，因為不穩(wěn)定。目前，各國

藥典

推薦的鈣補充劑是

碳酸鈣

，是鈣的形式中含鈣量最高的、而且?guī)资暧孟聛矶紱]有出現(xiàn)過問題有安全保障。

孕婦應(yīng)該吃專業(yè)

鈣片

，像

保靈孕婦鈣咀嚼片

，每片含鈣量約500毫克，每天晚上睡覺前半小時嚼服，補鈣的同時抑制口腔細菌生長（口腔細菌是先天性心臟病的導(dǎo)火索）。刷好牙后嚼服。而且價格合理，一盒也就25塊前的樣子，可以吃30天。

專業(yè)鈣片，每天給孕婦的補鈣量約500毫克。有

維生素D

3促進鈣的吸收。

另外，孕婦吃鈣片只是補充了日需鈣量的三分之一，其他的三分之二要從

日常飲食

中獲取。每天

早飯

吃

一個雞蛋

、一杯

牛奶

，

主食

以面制品為上（面制品含鈣量約是米制品的9倍）；中飯晚飯里要有魚類、瘦肉類；一周吃1-2次動物內(nèi)臟。

OsteoForm氨基酸螯合鈣每天吃多少合適?

因人而異吧，補鈣的話一天一片就行了，產(chǎn)品吸收很快，我平時吃這個補充維生素，感覺免疫力好多了,而且價格也不貴，我一直在持續(xù)服用。

嬰幼兒補鈣吃什么鈣效果好

小嬰兒還是建議吃有機鈣，比如醋酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣都屬于有機鈣。

鈣都偏弱酸性，對胃沒有刺激，比碳酸鈣的價格稍微高一些。還有氨基酸螯合鈣是比較好的，吸收也好，也不刺激胃，缺點就是價格會高一些。