補鈣吃什么鈣片好十大鈣片排行榜

;?????鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，對于人體有著至關重要的作用，有許多人會通過服用補鈣品來補鈣，相信大家在選擇購買補鈣產品的時候，一定會糾結“補鈣吃什么鈣片好或者鈣片什么牌子好”的問題，下面小編為大家推薦十大鈣片排行榜。

??????十大鈣片排行榜

??????1、鈣爾奇

??????鈣爾奇，國際知名鈣質補充劑品牌，被眾多醫(yī)學專家和營養(yǎng)學專家推薦，產品涉及兒童、白領、孕婦及中老年人等各年齡層次，是權威專業(yè)的鈣劑品牌。

??????2、新蓋中蓋

??????新蓋中蓋高

??????鈣片

??????是以碳酸鈣、維生素D為主要原料制成的保健食品，具有補鈣的保健功能。

??????3、樂力( 又稱做樂力氨基酸螯合鈣)

??????樂力可用于防治鈣、礦物質缺乏引起的各種疾病，尤適用于骨質疏松、兒童佝僂病、缺鈣引起的神經痛和肌肉抽搐等。還可用作孕期、哺乳期婦女及兒童鈣及維生素D3的補充。

??????4、安利紐崔萊

??????安利紐崔萊是全球營養(yǎng)素補充食品優(yōu)質品牌，70年來致力于提供優(yōu)質營養(yǎng)，倡導積極生活方式，提升與推動人們的健康，以卓越的產品行銷全球50多個國家與地區(qū)。

??????5、三精

??????商標，哈藥集團三精制藥有限公司的藥業(yè)知名品牌，知名產品為三精葡萄糖酸鈣口服液、三精

??????葡萄

??????糖酸鋅口服液、三精雙黃連口服液、司樂平等。

??????6、健民龍牡

??????距今已有370年歷史的傳承，國家保護商標，高新技術企業(yè)，十大補鈣品牌，武漢健民藥業(yè)集團股份有限公司 。龍牡壯骨咀嚼片，有強筋壯骨，和胃健脾的功效。

??????7、迪巧

??????迪巧是由美國安士制藥有限公司按FDA標準在美國生產的品牌產品。經中國優(yōu)生科學協會審核論證，連續(xù)10年被作為唯一推薦

??????補鈣

??????制劑。迪巧多年專注于

??????補鈣

??????產品的研究與生產。

??????8、湯臣倍健

??????湯臣倍健是公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心營養(yǎng)健康倡導產品。2002年系統地將膳食營養(yǎng)補充劑引入中國非直銷領域，并迅速成長為中國膳食營養(yǎng)補充劑領導品牌和標桿企業(yè)，也是中國保健行業(yè)第一家AAA信用等級企業(yè)。

??????9、自然之寶

??????超過40年來，自然之寶始終致力于用純天然的膳食補充劑產品幫助人們改善健康，提高生活品質。如今，自然之寶已經發(fā)展成為全球最大的膳食補充劑公司NBTY旗下最為知名的經典品牌。

??????10、勁得鈣

??????勁得鈣是北京市著名商標，專業(yè)從事營養(yǎng)保健食品的研制、生產、銷售。勁得鈣系列產品包括勁得嬰幼兒系列、勁得兒童系列、勁得成人系列產品。

??????鈣片不能和什么一起吃

1、草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜

??????草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，會影響鈣的吸收。

2、植酸——大米、白面

??????大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。

3、磷酸——碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等

??????人體內的鈣∶磷比例是2∶1，如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10~20，這樣，過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外。

4、鈉——鹽

??????攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收，同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因為鹽中含有鈉，而腎臟每天要把多余的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣。

5、脂肪酸——油脂類食物

??????脂肪分解的脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。

??????服用鈣片的注意事項

??????1、注意標示中鈣的劑型、劑量、服用時間，購買

??????鈣片

??????要詳細閱讀指示說明，依照建議的時間服用。

??????2、選擇含維生素D的

??????鈣片

??????，因為維生素D可促進小腸吸收鈣質，現在的

??????鈣片

??????多含有維生素D。

??????3、服用

??????鈣片

??????時不要一次把一天的分量吃完，不要一次攝取超過500mg的鈣質。

??????4、吃

??????鈣片

??????最好先咬碎，再慢慢吞下，可加速

??????鈣片

??????被人體吸收。

??????5、服用

??????鈣片

??????的時間最好與其他藥物隔一個小時以上，否則會干擾一些藥物的吸收。

??????鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，對于人體有著至關重要的作用，有許多人會通過服用補鈣品來補鈣，相信大家在選擇購買補鈣產品的時候，一定會糾結“補鈣吃什么鈣片好或者鈣片什么牌子好”的問題，下面小編為大家推薦十大鈣片排行榜。

??????十大鈣片排行榜

??????1、鈣爾奇

??????鈣爾奇，國際知名鈣質補充劑品牌，被眾多醫(yī)學專家和營養(yǎng)學專家推薦，產品涉及兒童、白領、孕婦及中老年人等各年齡層次，是權威專業(yè)的鈣劑品牌。

??????2、新蓋中蓋

??????新蓋中蓋高

??????鈣片

??????是以碳酸鈣、維生素D為主要原料制成的保健食品，具有補鈣的保健功能。

??????3、樂力( 又稱做樂力氨基酸螯合鈣)

??????樂力可用于防治鈣、礦物質缺乏引起的各種疾病，尤適用于骨質疏松、兒童佝僂病、缺鈣引起的神經痛和肌肉抽搐等。還可用作孕期、哺乳期婦女及兒童鈣及維生素D3的補充。

??????4、安利紐崔萊

??????安利紐崔萊是全球營養(yǎng)素補充食品優(yōu)質品牌，70年來致力于提供優(yōu)質營養(yǎng)，倡導積極生活方式，提升與推動人們的健康，以卓越的產品行銷全球50多個國家與地區(qū)。

??????5、三精

??????商標，哈藥集團三精制藥有限公司的藥業(yè)知名品牌，知名產品為三精葡萄糖酸鈣口服液、三精

??????葡萄

??????糖酸鋅口服液、三精雙黃連口服液、司樂平等。

??????6、健民龍牡

??????距今已有370年歷史的傳承，國家保護商標，高新技術企業(yè)，十大補鈣品牌，武漢健民藥業(yè)集團股份有限公司 。龍牡壯骨咀嚼片，有強筋壯骨，和胃健脾的功效。

??????7、迪巧

??????迪巧是由美國安士制藥有限公司按FDA標準在美國生產的品牌產品。經中國優(yōu)生科學協會審核論證，連續(xù)10年被作為唯一推薦

??????補鈣

??????制劑。迪巧多年專注于

??????補鈣

??????產品的研究與生產。

??????8、湯臣倍健

??????湯臣倍健是公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心營養(yǎng)健康倡導產品。2002年系統地將膳食營養(yǎng)補充劑引入中國非直銷領域，并迅速成長為中國膳食營養(yǎng)補充劑領導品牌和標桿企業(yè)，也是中國保健行業(yè)第一家AAA信用等級企業(yè)。

??????9、自然之寶

??????超過40年來，自然之寶始終致力于用純天然的膳食補充劑產品幫助人們改善健康，提高生活品質。如今，自然之寶已經發(fā)展成為全球最大的膳食補充劑公司NBTY旗下最為知名的經典品牌。

??????10、勁得鈣

??????勁得鈣是北京市著名商標，專業(yè)從事營養(yǎng)保健食品的研制、生產、銷售。勁得鈣系列產品包括勁得嬰幼兒系列、勁得兒童系列、勁得成人系列產品。

??????鈣片不能和什么一起吃

1、草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜

??????草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，會影響鈣的吸收。

2、植酸——大米、白面

??????大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。

3、磷酸——碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等

??????人體內的鈣∶磷比例是2∶1，如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10~20，這樣，過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外。

4、鈉——鹽

??????攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收，同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因為鹽中含有鈉，而腎臟每天要把多余的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣。

5、脂肪酸——油脂類食物

??????脂肪分解的脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。

??????服用鈣片的注意事項

??????1、注意標示中鈣的劑型、劑量、服用時間，購買

??????鈣片

??????要詳細閱讀指示說明，依照建議的時間服用。

??????2、選擇含維生素D的

??????鈣片

??????，因為維生素D可促進小腸吸收鈣質，現在的

??????鈣片

??????多含有維生素D。

??????3、服用

??????鈣片

??????時不要一次把一天的分量吃完，不要一次攝取超過500mg的鈣質。

??????4、吃

??????鈣片

??????最好先咬碎，再慢慢吞下，可加速

??????鈣片

??????被人體吸收。

??????5、服用

??????鈣片

??????的時間最好與其他藥物隔一個小時以上，否則會干擾一些藥物的吸收。

6歲男孩吃什么鈣片好

六歲小孩吃什么鈣片好呢

寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。

通過食補來補鈣是最好的了，平時可以多吃含鈣高的食物，含鈣高的食有牛奶，蝦皮，干海帶，花生米，乳酪，薺菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆制品，莧菜等，也要注意多曬太陽，這樣可以更好的促進鈣的吸收。

補充液體鈣，液體鈣容易吸收、效果好，你可以給寶寶吃三精葡萄糖酸鈣，專門為兒童配制的能提高兒童對營養(yǎng)的吸收，主動吸收并鎖住鈣，減少鈣流失。幫助骨骼鎖住鈣，增加骨密度。建議每天有充足的日曬時間及適當的運動，有助骨骼成長，還可以促進對營養(yǎng)物質的吸收。

究竟小孩補鈣吃什么好

1、鰲合鈣 螯合鈣是生物活性有機鈣，螯合鈣的高吸收率是傳統鈣劑的3倍，無需添加任何促進鈣吸收的物質就可被人體直接吸收。愛珍氨基酸螯合鈣是國內第一款嬰幼兒氨基酸螯合鈣產品，專為中國寶寶量身打造。它對骨組織的親和力是其它組織的7倍，其成份分別被世界糧農組織(FAO)、世界衛(wèi)生組織(WHO)及國外發(fā)達國家公認為最安全有效的鈣元素補充物。除與牛奶要錯開半小時吃外，也可與其他食物搭配食用，讓寶寶吸收無負擔，營養(yǎng)轉化更高。

2、牛奶 牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最”接近完美的食品”，最理想的天然食品。

3、酸奶 酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

4、奶酪 奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

5、含鈣橙汁 橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

6、干酪 干酪是一種由牛奶經發(fā)酵制成的,營養(yǎng)價值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

7、豆類食品 豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

嬰幼兒補鈣產品前十名的品牌有哪些？

嬰幼兒補鈣產品前十名的品牌有：

1、迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒劑 ?

2、蓋中蓋補鈣?

3、鈣加D鈣片?

4、美國Childlife鈣鎂鋅嬰幼兒液體鈣 　

5、恩貝施牛乳鈣軟膠囊?

6、朵望新西蘭進口乳鈣軟膠囊?

7、恩貝施嬰兒鈣軟膠囊　

8、法國漢臣氏兒童初乳螯合鈣?

9、安利紐崔萊補鈣片?

10、金奇仕乳鈣2段60+鱈魚肝

以上排行榜僅供參考，購買鈣片還需根據個人需求購買。不過，要提醒媽媽們一點的是，補鈣產品關乎寶寶健康，購買時一定要通過正規(guī)渠道購買，以防假冒偽劣產品危害寶寶健康。

擴展資料：

嬰幼兒補鈣產品很多，要求是易吸收，比較適合嬰幼兒的是水劑和顆粒，當然購買的時候必須在正規(guī)的藥店或者醫(yī)院購買，確保是正規(guī)廠家生產的藥品。

嬰幼兒器官還未完全成熟，吸收能力也不如成年人，所以給嬰兒補鈣不僅需要選擇優(yōu)質的鈣源，注意日常飲食均衡，應該注意以下幾點：

1、應用補鈣產品的同時，多吃含鈣豐富的食物如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮等

2、不要讓鈣遇見草酸。植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下。

3、寶寶適當曬曬太陽，這是最天然的補鈣方法。適當的曬曬太陽能增加人體對維生素D的合成，有助于寶寶對鈣質的吸收。

寶寶曬太陽時不要隔著玻璃曬，那樣起到的效果不大。也要選擇適宜的時間和溫度。